急性壓力是短期和可預見結束的，慢性壓力則是長期和不確定何時結束的。

1. 慢性壓力對人的心智像是一條不斷被拉扯的橡皮筋，長期下來可能會斷掉。

2. 慢性壓力不只來自工作，也可能來自媒體、網路和新聞等。

3. 過量的工作或娛樂都可能成為慢性壓力源。

如何應對這些壓力的建議 (渴望；人際關係)

1. 有害的工作心態：你很好地指出了"貪多心態"不一定是出於貪婪，而是出於對成就和認可的過度渴望。這種心態不僅會導致過勞，還可能對心理健康造成長期傷害。這是一個重要的觀點，值得更多的討論和反思。

2. 有毒的職場環境：除了工作心態外，職場環境也是造成慢性壓力的主要來源之一。這不僅包括薪資和福利，還包括人際關係、上下游的相處方式，以及整體工作文化。

3. 制定明確的生產力時間：這個建議非常實用。通過確定特定的「生產力時間」，人們可以更高效地工作，而在其他時間則可以休息和恢復。

4. 提高活在類比世界的時間：這是一個非常有趣的概念，我完全同意。數位世界雖然提供了便利和效率，但也帶來了許多壓力和焦慮。與之相反，類比世界往往能提供一個更平和、更放鬆的環境。