過度工作的風險，還有開除隱形老闆的重要｜《未來、工作、你？》解讀

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Sep 6, 2023 11:18 AM

1）測量事物的本能：人類有一種天生的傾向，喜歡用可量化的標準來衡量事物，包括成功。這可能是為什麼我們常常將財富和社會地位視為成功的象徵，因為它們都是容易計算和比較的。

2）社會塑造的形象：在當代社會中，媒體和文化常常強調財富和社會地位的重要性，這也影響了我們對成功的定義。因此，我們常常誤以為只有達到一定的財富和社會地位，才能被視為是成功的。

3）勤奮主義對人的影響：在一個強調勤奮和實力的社會裡，成功往往被視為是個人努力的結果。因此，財富和社會地位不只是成功的標誌，更被視為是個人能力和勤奮的證明。

這一點強調了大腦運作模式有三種：短跑選手、漫遊者和指揮家。要有效工作，需要學會如何在這三種模式之間切換。例如，當需要專注時，讓自己成為「短跑選手」；需要創造時，讓自己成為「漫遊者」。最重要的是要擁抱「指揮家」的角色，協調這些不同狀態。

這一方法提倡設定「停機時間」，即刻意規劃的休息時間，讓大腦可以恢復並發揮創意。這段時間讓大腦進入「預設模式網路」，即即使在休息時，大腦也會自動整理資訊和思考問題。這是一種「策略性停頓」，有助於長期的創意力和生產力。

這個觀點來自《大西洋》雜誌的一篇文章，提出了「隱形老闆」的概念。當人們在休閒時間裡過度使用社交媒體或玩手機遊戲，其實是在為這些平台「工作」，因為這些活動會產生數據和利潤給這些公司。為了真正地休息和「為自己的人生儲值」，應該將時間用在不涉及網絡的活動上。